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  精神家园

   
心理暗示,提高生存质量

chinaals 2012-7-22

 

    心理暗示,是指人接受环境或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点。心理学家巴普洛甫认为:暗示是人类最简单、最典型的条件反射。受暗示性是人的心理特性,是一种无意识的自我保护能力,是人的一种本能。《心理学大词典》上是这样描述的:“用含蓄、间接的方式,对别人的心理和行为产生影响。暗示作用往往会使别人不自觉地按照一定的方式行动,或者不加批判地接受一定的意见或信念。”

    讲一个我印象深刻的研究实验:研究人员让被试的死刑犯观看各种各样因割腕失血过多而死亡的录像资历,第2天把被试死刑犯带到行刑室,蒙着眼睛捆绑在椅子上,用一块锋利的冰块在死刑犯的手腕处迅速地划一下,然后打开水龙头,死刑犯听到水滴嗒、滴嗒地流到盆子里,以为是自己在流血,几十分钟后竟然死亡,尸检结果与失血过多死亡完全一致。人们经常会讲某某癌症病人,是自己把自己吓死的,消极的自我暗示——“我快死了!”“我活不了啦!”便是罪魁祸首之一。

    其实,积极暗示早已应用于治疗与咨询中。我早些年对“心理学”感兴趣,略知一点,患ALS后慌张了一年多,浪费了宝贵的16个月,可以说是在百般无奈之下,想到了心理暗示,此后的22个月至今,我每天告诉自己:“你死不了!父母仍健在,凭什么你先走?既然走不了,就变着法儿好好活着!”于是便开始“折腾”:先是恶补电视;终于有一天在电视上看到体重只有18公斤、36岁的德国人艾米,用一只手指制作动画,受启发而重新开始打字;最近几个月,我每晚睡觉前入静后,与自己的身体对话:“我们是生死与共的一体,现在大脑和脊椎部位的运动神经元受到侵害而死亡,最终将累及身体每一个细胞。我的免疫系统能抵御任何细菌、病毒的侵入;我的胃、肝、肾能够超负荷工作;我的运动神经元也会强大起来;我努力多摄入营养并学习用意识指挥身体的肌肉。ALS想要我的命,没那么容易!”
我以为自我暗示起到了相当大的作用!

    或许您根本不相信,或许您认为这是阿Q式的自欺欺人,或许您以为我大脑进水了,无论如何建议您不妨一试,因为大量的研究实验证明暗示不仅对人的心理或行为发生影响,还会引起生理变化。在实验室里,反复给被实验者喝大量的糖水,经检验发现:出现血糖增高、糖尿、尿量增多等生理变化。后来,不给糖水,实验者用语言暗示,被实验者同样发生上述生理变化。这一实验表明,语言暗示可以代替实物,给人脑以兴奋的刺激。


             
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